ヒートショックによる突然死のリスクとは？

寒い季節に多く発生する「ヒートショック」は、高齢者を中心に命を脅かすリスクがあります。ヒートショックは、急激な温度変化により体がストレスを受け、心臓や血管に負担がかかる現象です。特に、浴室やトイレなどの温度差が大きい場所で発生しやすく、注意が必要です。ここでは、ヒートショックの原因やリスク、予防法について解説します。

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1. ヒートショックが引き起こされるメカニズム

ヒートショックは、急激な温度変化により体が以下のような反応を示すことで起こります：

• 血圧の急激な変動
  寒い場所で血管が収縮して血圧が上昇し、暖かい場所に移動すると急に血管が拡張して血圧が低下する。この急激な血圧の変動が体に大きな負担をかけます。

• 循環器への負担
  心臓や血管が急激な変化に対応できず、心筋梗塞や脳梗塞、不整脈などのリスクが高まります。

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2. ヒートショックが発生しやすい場所とシーン

• 浴室
  冬の冷えた脱衣所から暖かい浴室に入る際や、熱い湯に急に浸かるとき。

• トイレ
  暖房がない寒いトイレで排泄をすると、血圧が急激に変動しやすくなります。

• 玄関や廊下
  部屋から寒い玄関に出る際など、家の中の温度差が大きい場所でも起こります。

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3. ヒートショックによる突然死のリスク

• 高齢者が特に危険
  血管や心臓に負担がかかりやすい高齢者は、ヒートショックが原因で心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが高いです。

• 年間約19,000人が死亡（推定）
  日本では、ヒートショックが原因と考えられる死亡例が年間で1万9,000人程度発生しているとされています（厚生労働省の推定値）。

• 孤独死と関係することも
  入浴中にヒートショックで倒れるケースが多く、発見が遅れると孤独死の一因となります。

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4. ヒートショックの予防法

• 室温を一定に保つ
  家全体の温度差をなくすために、暖房機器や断熱材を活用して寒暖差を緩和します。

• 浴室や脱衣所の暖房
  お風呂に入る前に脱衣所や浴室を暖めておくことで、急激な温度変化を防ぎます。

• 適切な湯温の設定
  湯船の温度は40℃以下を目安に設定し、急に熱い湯に入らないようにしましょう。

• 入浴前後の水分補給
  脱水症状を防ぐために、入浴前後にはコップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう。

• 見守りや声かけ
  一人暮らしの高齢者の場合、家族や介護者が定期的に見守ることも大切です。

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5. ヒートショックが疑われる場合の対策

• 専門業者への相談
  万が一、浴室で倒れたり亡くなられた場合、現場の清掃や遺品整理を専門業者に依頼することが重要です。

• 特殊清掃と環境改善
  現場の清掃や消毒を行うとともに、二度と同じことが起きないよう、浴室や脱衣所の暖房設備を見直しましょう。

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照公社が提供するサービス

三重県伊勢市の「照公社」では、ヒートショックによる孤独死や事故現場の特殊清掃、整理を承っています。また、再発防止に向けた住環境改善のアドバイスも行っています。

お困りの際は、ぜひ当社にご相談ください。迅速かつ丁寧な対応で、大切な空間を整えます。